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中小学体育与健康课程标准(四)
  发布者:学科专家  发布时间:2014-07-18

 

  水平四(7-9'GYM'3.2.3.3)
  注意运动安全
  达到该水平目标时,学生将能够:
  对安全和不安全的运动行为作出区分和评价;
  用安全的方法运动;
  在运动中避免粗野和鲁莽动作.
  水平五(10-12'GYM'3.2.3.4)
  掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法
  达到该水平目标时,学生将能够:
  掌握常见运动创伤的简易处理方法;
  了解并学会常用救生方法,如人工呼吸等。
  水平六(10-12X'GYM'3.2.3.5)
  具有处理安全问题的一般能力
  达到该水平目标时,学生将能够:
  找出学校、家庭和社区中与运动
  有关的不安全因素,并提出改进建议;
  学会一种自卫防身术。
  (四) 获得野外活动的基本技能(1-12'GYM'3.2.4)
  【水平目标】
  水平一(1-2'GYM'3.2.4.1)
  在有指导的情况下顺利完成集体野外活动
  达到该水平目标时,学生将能够:
  了解在野外识别方向的一般知识和方法;
  学会一两种野外常见的运动方法,如游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等;
  参加有组织的野外活动,如野营、远足、登山、旅行等。
  水平二(3-4'GYM'3.2.4.2)
  学习在野外条件下的活动技能与方法
  达到该水平目标时,学生将能够:
 
 参加有组织的较大型野外活动;
  以小组形式制订野外活动计划;
  运用野外生存的知识和方法,如识别方向、识图、求助等。
  水平三(5-6'GYM'3.2.4.3)
  参加具有挑战性的野外活动
  达到该水平目标时,学生将能够:
  独立制订野外活动计划;
  参加具有挑战性的野外活动,如登山、野营等;
  总结在野外活动中的经验与教训。
  学习领域三 身体健康(1-12'GYM'3.3)
  少年儿童正处在生长发育最旺盛的时期,这一时期学生的身体状况对他们身体的健康成长具有重要影响。体育活动是促进学生身发展和健康的重要手段,因此,本学习领域在引导学生积极参与体育活动、发展体能的同时,注意使他们了解营养、环境和不良行为身体健康的影响,并形成健康的生活方式,这样才能有效地提高学生的身体健康水平。
  学生的身体健康水平与其体能状况紧密相关,而良好的体能是通过持之以恒的锻炼获得的。根据学生体能发展敏感期的特征,本学习领域要求学生在某一水平学习时侧重发展某些体能。
  (一)形成正确的身体姿势(1-12'GYM'3.3.1)
  【水平目标】
  水平一(1-2'GYM'3.3.1.1)
  注意正确的身体姿势
达到该水平目标时,学生将能够:
  指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别;
  说出处于正确和不正确身体姿势时的感受;
  努力改正不正确的身体姿势。
  水平二(3-4'GYM'3.3.1.2)
  基本保持正确的身体姿势
  达到该水平目标时,学生将能够:
  在日常学习和生活中初步具有正确的身体姿势;
  在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势。
  水平三(5-6'GYM'3.3.1.3)
  能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活
  达到该水平目标时,学生将能够:
  在日常学习和生活中保持正确的身体姿势;
  在体操、舞蹈或韵律活动等项目的学习中保持正确的身体姿势;
 在他人的指导下运用适当的体育活动改善身体姿势。
  (二)发展体能(1-12'GYM'3.3.2)
  【水平目标】
  水平一(1-2'GYM'3.3.2.1)
  发展柔韧、反应、灵敏和协调能力
  达到该水平目标时,学生将能够:
  学习实际生活中的移动动作,如走、跑、跳、攀爬等动作;
  随同集体完成各种必要的操练,如队列练习、广播操等;
  在游戏或基本运动中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃的练习;
  在投掷或球类游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习;
  从事发展柔韧性的各种动力性练习。
  水平二(3-4'GYM'3.3.2.2)
  发展灵敏、协调和平衡能力
  达到该水平目标时,学生将能够:
  通过多种游戏发展位移速度和动作的灵敏性;
  通过多种练习形式(如各种跳跃游戏和跳绳等)发展跳跃能力;
  通过多种练习形式发展平衡和协调能力。
  水平三(5-6'GYM'3.3.2.3)
  发展速度和平衡能力
  达到该水平目标时,学生将能够:
  利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习;
  从事各种迎面穿梭接力跑的练习;
  练习各种平衡动作;进行各种有节奏的练习。
  水平四(7-9'GYM'3.3.2.4)
  发展速度、有氧耐力和灵敏性
  达到该水平目标时,学生将能够:
  通过多种练习(如短距离跑和反复跑等)发展位移速度;
  通过多种练习(如定时跑、定距跑、跳绳等)发展有氧耐力;
  通过多种练习(如球类运动等)发展反应速度和灵敏性。
  水平五(10-12'GYM'3.3.2.5)
  发展肌肉力量和耐力
  达到该水平目标时,学生将能够:
  通过多种练习发展上、下肢肌肉力量和耐力;
  通过多种练习发展腰、腹肌肉力量和耐力。
  水平六(10-12X'GYM'3.3.2.6)
  发展与健康有关的体能
  达到该水平目标时,学生将能够:
  通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力;
  通过多种练习发展肌肉力量和耐力;
  通过多种练习发展柔韧性;
 
 通过多种练习控制体重。
  (三)具有关注身体和健康的意识(1-12'GYM'3.3.3)
  【水平目标】
  水平一(1-2'GYM'3.3.3.1)
  知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化
  达到该水平目标时,学生将能够:
  知道身体各主要部位的名称;
  辨别左右、前后、上下的方位;
  定期测量和记录自己的身高、体重的变化。
  水平二(3-4'GYM'3.3.3.2)
  描述身体特征
  达到该水平目标时,学生将能够:
  说出身体各主要部位的功能;
  描述自己的身体特征;
  比较自己与同伴的身体特征。
 
 水平三(5-6'GYM'3.3.3.3)
  了解青春期的卫生保健知识
  达到该水平目标时,学生将能够:
  知道青春期男女生身体特征的变化,正确对待第二性征的出现;
  关注青春期的健康,如女生注意乳房卫生和经期卫生,男生正确对待手淫和遗精等;
  初步认识青春期男女体能方面发生的变化;
  了解经期科学锻炼的知识。
  水平四(7-9'GYM'3.3.3.4)
  理解体育锻炼对身体形态和机能的影响
  达到该水平目标时,学生将能够:
  认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响;
  认识和理解体育锻炼对身体机能发展的影响;
根据自己的生理特点,了解在体育活动中应注意的事项。
  水平五(10-12'GYM'3.3.3.5)
  理解身体健康在学习、生活中的意义和作用
  达到该水平目标时,学生将能够:
  认识体育活动是防治现代生活方式病(如心血管疾病等)的积极手段和方法;
  理解身体健康在学习、生活中的重要意义,树立良好的健康意识。
  了解性传播疾病等有关知识达到该水平目标时,学生将能够:
  了解性病的传播途径和预防知识;
  了解艾滋病的传播途径和预防知识。
  水平六(10-12X'GYM'3.3.3.5)
  了解我国传统养生保健方法与现代体育锻炼方法的异同
  达到该水平目标时,学生将能够:
  比较我国传统的养生保健方法与现代体育锻炼方法;
  学会一两种我国传统的养生保健方法。
  (四) 懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响(1-12'GYM'3.3.4)
  【水平目标】
  水平一(1-2'GYM'3.3.4.1)
  了解营养与健康的关系
  达到该水平目标时,学生将能够:
  知道营养不足和营养过剩对健康的影响;
  知道主要食物(如蔬菜、瓜果等)的营养价值。
  了解从事体育活动时的营养卫生常识达到该水平目标时,学生将能够:
  知道参加体育活动应该补充适当的营养素;
  知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识。
 
 水平二(3-4'GYM'3.3.4.2)
  初步学会选择有利于健康的营养食品
  达到该水平目标时,学生将能够:
  知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系;
  初步学会选择有利于健康的营养食品;
  初步学会选择适合运动需要的健康营养食品。
  知道生活方式对健康的影响(3-4'GYM'3.3.4.2.1)
 
 达到该水平目标时,学生将能够:
  知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用;
  认识吸烟、酗酒和吸毒的危害。
  水平三(5-6'GYM'3.3.4.3)
 形成良好的生活方式
  达到该水平目标时,学生将能够:
  注意合理的营养;
 经常进行体育锻炼;
  养成良好的睡眠和休息习惯,如早睡早起、安排好学习与休息的时间等;
  自觉做到不吸烟,不酗酒,远离毒品。
  水平四(7-9'GYM'3.3.4.4)
  懂得环境对健康的影响和运动对环境卫生的要求
  达到该水平目标时,学生将能够:
  懂得环境因素与运动、健康的关系;
  能够选择适宜的运动环境;
  避免在不利于健康的环境(如大雾、灰尘、噪声等)中运动。
  学习领域四 心理健康(1-12'GYM'3.4)
  体育活动不仅有助于身体健康,也能增进心理健康。本课程十分重视通过体育活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力。在教学中,要防止只重视运动技能的传授,而忽视心理健康目标达成的现象;要努力使学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能,又发展心理品质;要注意创设一些专门的情景,采取一些特别的手段,促进学生心理健康水平的提高。
  在义务教育阶段,应侧重使学生了解和体验体育活动对心理状态的影响;高中阶段,应侧重使学生运用体育活动方法改善心理状态。
  (一) 了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系(1-12'GYM'3.4.1)
  【水平目标】
  水平一(1-2'GYM'3.4.1.1)
  体验体育活动中的心理感受
  达到该水平目标时,学生将能够:
  体验参加不同项目运动时的心理感受,如紧张、兴奋等;
  体验体育活动中身体疲劳时的心理感受。
  水平二(3-4'GYM'3.4.1.2)
  体验身体健康状况变化时的心理感受
  达到该水平目标时,学生将能够:
  体验身体健康变化时注意力、记忆力的不同表现;
  体验身体健康变化时情绪的不同表现;
  体验身体健康变化时意志的不同表现。
  水平三(5-6'GYM'3.4.1.3)
  了解心理健康对身体健康的作用
  达到该水平目标时,学生将能够:
  了解身心之间的关系;
  了解心理状态对身体健康的影响;
了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响。

 
  相关评论 点击数:588     评论数:9    
游客     发表评论于:2014-10-31 21:42:31
理解身体健康在学习、生活中的意义和作用
游客     发表评论于:2015-1-11 18:57:53
体育课的安全是最重要
游客     发表评论于:2015-1-11 18:58:38
体育活动不仅有助于身体健康,也能增进心理健康。本课程十分重视通过体育活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力。
游客     发表评论于:2015-7-6 13:04:31
少年儿童正处在生长发育最旺盛的时期,这一时期学生的身体状况对他们身体的健康成长具有重要影响。体育活动是促进学生身发展和健康的重要手段,因此,本学习领域在引导学生积极参与体育活动、发展体能的同时,注意使他们了解营养、环境和不良行为身体健康的影响,并形成健康的生活方式,这样才能有效地提高学生的身体健康水平。
游客     发表评论于:2015-7-6 13:06:00
在教学中,要防止只重视运动技能的传授,而忽视心理健康目标达成的现象;要努力使学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能,又发展心理品质;要注意创设一些专门的情景,采取一些特别的手段,促进学生心理健康水平的提高。
游客     发表评论于:2015-7-6 13:07:00
少年儿童正处在生长发育最旺盛的时期,这一时期学生的身体状况对他们身体的健康成长具有重要影响。体育活动是促进学生身发展和健康的重要手段,因此,本学习领域在引导学生积极参与体育活动、发展体能的同时,注意使他们了解营养、环境和不良行为身体健康的影响,并形成健康的生活方式,这样才能有效地提高学生的身体健康水平。
游客     发表评论于:2016-5-5 9:36:00
身体是本钱,要在体育活动中来提高身体水平,提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力。
游客     发表评论于:2016-6-27 9:38:36
要适合学生心理,既要科学严谨,又要生动活泼,有利于学生阅读和思考。
游客     发表评论于:2020-2-17 18:17:03
少年儿童正处在生长发育最旺盛的时期,这一时期学生的身体状况对他们身体的健康成长具有重要影响。体育活动是促进学生身发展和健康的重要手段,因此,本学习领域在引导学生积极参与体育活动、发展体能的同时,注意使他们了解营养、环境和不良行为身体健康的影响,并形成健康的生活方式,这样才能有效地提高学生的身体健康水平。
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