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用分层教学法提高高二女生耐久跑能力的研究
  作者:佚名   发布者:学科专家  发布时间:2011-09-15

[摘要]:高二女生的先天素质、教育影响和主观努力程度的不同,以及高二女生生理、心理等方面的因素,同一个班级的女生在学习上存在明显的差异。这就要求教师应从实际出发,实施有差异分层教学。同时,针对传统体育教学学生定性分组、定式学习以及教材层次不分的弊端,着眼于面向全体、全面发展,体现“以学生为本,以学习者为中心”的现代教育思想,本文抓住高二女生生理、心理的特性,落实因人而异因材施教的教学原则,运用分层教学的手段,通过按体能编组、合理安排运动负荷、教学手段的多样化、明确各组的教学目标、实行例假登记制度、课内课外相结合,进行了一个学期的耐久跑教学,真正提高了实验班女生的耐久跑能力,收到了良好的效果,从而打破传统教学的“齐步走”常规。

[关键词]:分层教学;提高高二女生耐久跑能力

1、前言:

耐力是一项重要的身体素质,耐久跑是高中体育教学课标的重点内容之一,但是学生对这一教材的学习积极性普遍不高,尤其是高二女生。首先由于生理上的因素,其运动兴趣和生理机能有所下降,生理发育达到一个明显快速增长的时期,身体素质和运动能力分别可达到成人的90.6%至94.6%,但心血管系统、呼吸系统发育还未处于稳定状态,心理的承受能力还相当差。其次,女生自14岁开始耐力水平逐年下降,耐力素质的发展遇到较大的阻力。第三,高二学生课业负担较重,缺乏必要的锻炼时间,锻炼效果得不到应有的保证,耐力素质基础弱、起点低。第四,传统的耐久跑教材相对比较乏味、枯燥,在一定程度上影响了学生的学习积极性。要改变这种状况,就要求教师应从实际出发,实施有差异的分层教学。所谓“分层教学”,就是在相同的培养目标下,教师根据同一教学班不同学生的个性差异,提出不同要求,采取不同的、多样的教育教学方法,使全体学生共同发展和提高,实施“因材施教”的方法,来优化教学过程,促使不同层次的学生都能得到最优的发展。

为了能检验分层教学方法是否优于传统的教学方法(所谓“传统教学法”是指讲解-示范-练习-指导和评价,采用的是一个班级,一个标准,一种教法,一套练习,根本不考虑学生个体差异的教学方法)。本文把笔者所教的高2010届(7)班和高2010届(8)班的女生(此两班女生身体素质情况基本相同)作为对照,分别采用新、旧两种教学方法进行了一个学期的耐久跑教学。

2、研究方法:

2.1研究对象:昆十二中高2010届(7)班、高2010届(8)女生。确定高2010(7)班为实验组,高2010届(8)班为对照组。实施分层教学法前,随机在两班中各抽出10名同学进行测验,其中(在高一时)800米成绩在80分以上的3名,在79--60分之间的3名,在60分以下的4名,并对两组成绩进差异性检验,结果如下:

表1、两班女生800米测验情况

项目

均值

标准差

t

t0.05

p

实验组

80.4分

6.56

0.998

2.262

大于0.05

对照组

78.2分

6.46

没有发生小概率,故差异不显著.得出两班女生成绩没有显著性差异.

2.2实验方法:采用分层方式、传统方式不同的两种教学方法进行教学。

2.2.1、实验组采用分层教学法实验:

(1)按体能编组进行教学

耐久跑第一次课时进行摸底测验,以测验成绩为依据并参照学生其他身体素质情况,重新按体能编组,分为体强组(摸底测验成绩在80分以上),体能中等组(摸底成绩在79-60分之间),体弱组(摸底成绩在60分以下)。采用这种分层编组教学的办法,可以根据学生的不同体质,在教学中区别对待,使不同水平的学生通过练习都能得到提高。这个年龄段的女孩子,自尊心和好胜心强,这样编组教学,有利于她们相互促进。有的学生经过几次课练习后,水平感觉有较大的提高,并积极要求从中等组调到强组。

(2)合理安排运动负荷

根据女生的心理特点和素质水平,在备课时要因人而异地安排好运动负荷。体强组安排运动负荷时,要求练习者心率接近160次/分钟,中等组安排运动负荷时,要求练习者心率在160次/分钟--145次/分钟之间,体弱组安排运动负荷时,要求练习者心率不低于140次/分钟,体弱组更重要的是多给予鼓励或加强练习时的督促。在做定时跑练习时,各组时间有所不同,各组跑速也有所区别。

注意教学手段的多样化

教学手段多样化能提高学生的练习兴趣,因此每次课都应注意变换教学手段,第一次课时采用定时跑,第二次课采用跑走交替,第三次采用变速跑,第四次课采用全程跑等等,且设计出一套融“练习、健美操、游戏、趣味练习组合“为一体的教学组织手段,即保证每次课都有一次游戏或健美操或趣味练习的活动(在准备活动或结束部分进行);在不断地变换教学手段的练习中要注意及时掌握学生的身体状况,以便调整运动负荷。

各组的教学目标要明确

在教学过程中,除了进行必要的思想教育外,根据各组的不同基础,提出不同的教学目标及采取相应的教学手段,这样有效地提高了学生的练习积极性和自信心。要求强组学生要达到80分以上水平,中等组要达到60分以上水平,弱组要求在自己原有基础上提高成绩。

实行例假登记制度

学生在经期不宜参加剧烈的运动。对学生的例假实行登记制度,这样有利于提高出勤率,同时也能及时发现学生的问题,便于进行思想工作,改进教学方法。

课内课外相结合

课内的教学重点是使学生掌握锻炼的方法,培养自我锻炼的能力,在课外以作业的形式布置学生进行锻炼,请班主任协同一起对练习进行检查,使课内外有机地结合起来。

2.2.2、对照组采用传统的教学法教学:

采用传统的教学手段和方法进行教学。

实验结果:经过一学期耐久跑的教学后,抽出实验前进行对比的20名同学,进行800米测验,成绩情况如下:

表2、两班女生800米测验情况

项目

均值

标准差

t

t0.05

p

实验组

84.3

6.36

2.402

2.262

小于0.05

对照组

78.8

6.24

发生小概率,故差异具显著性.得出两班女生成绩有显著性差异

4、结果分析

4.1、对两班实验前、后成绩提高情况进行分析

表3、实验组实验前后成绩情况

项目

均值

标准差

t

t0.05

p

实验前

80.4

6.56

6.655

2.262

小于0.05

实验后

84.3

6.36

发生小概率,故实验组进步具显著性.

表4、对照组实验前后成绩情况

项目

均值

标准差

t

t0.05

p

实验前

78.2

6.46

1.765

2.262

大于0.05

实验后

78.8

6.24

没有发生小概率,故对照组进步不具显著性.

以上对两班女生各自在实验前、后的成绩是否有进步进行检验后,得出7班进步明显,而8班进步不明显。

4.2、经统计学处理,实验前(见表1),两组女生800米跑成绩无显著性差异,说明所取样本与成绩的提高无直接关系。实验后(见表2),P<0.05,具有显著性差异。实验结果可以说明,教学方法的选择与安排对高二女生耐力素质的发展起决定作用,分层教学方法是提高高二女生耐力素质的有效途径。

4.3、一学期教学结束后,测验结果显示(见表5):实验组的成绩较对照组有所提高,说明分层教学法具有一定的实效性。

表5、两组女生800m成绩比较表

项目

人数(人)

优秀率(%)

良好率(%)

及格率(%)

对照组

27

6.89

17.24

72.34

实验组

27

9.83

21.31

80.33

4.4、耐力是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力,也可看作是机体抵抗疲劳的能力。从人的整体看,耐力应是全身耐力、肌肉耐力、一般耐力、力量耐力和心肺耐力的综合。从运动生理的角度看,又可分为一般耐力、速度耐力、力量耐力和静力耐力。就高二女生而言,应着重发展一般耐力。决定一般耐力最重要的生理基础是人体的有氧供给能力,其练习特点是强度较低,持续时间较长,以心率作为强度控制标准。凡能发展有氧供给能力的练习都属于有氧训练的范畴,这就决定了教学方法的多样性。分层教学方法符合这种特点的要求,所以能有效提高耐力素质,达到殊途同归的效果。

4.4、由于性激素的影响,使高二女生对形体的变化非常敏感,变得腼腆、羞怯,行动上表现为怕吃苦,怕流汗,意志较薄弱,心理承受力明显处于劣势,这与耐久跑的要求相去甚远。退而求之,大部分女生更倾向于那些能够给她们带来身心娱乐,且趣味性、娱乐性较强的活动。分层教学法的设计正是依据这个特点,将游戏、健美操、趣味练习等与耐力练习结合起来,突出了练习的趣味性、娱乐性,使学生在游戏娱乐的同时获得健康的锻炼,做到身心皆适,是一种真正意义上的自然回归。

4.5、心理学告诉我们,长期的、反复的、固定不变的练习会使学生兴奋性降低,表现为情绪低落,表情冷漠,行动迟缓等。分层教学法的建立,打破了传统的教学模式,保证了练习的新颖性。这种不断变换的刺激,使学生始终保持着较高的兴奋性,从而以饱满的精神、高涨的热情、浓厚的兴趣参加锻炼,有效地提高了课堂教学与锻炼的效果。

4.6、受最大需氧量、心脏的循环率、肺的扩散能力、大脑血液循环的动力学特征以及血液成分的机能等因素的制约,决定了高二女生耐力素质的发展需要一个复杂的、长期的过程,单凭课堂教学的练习时间来获得提高是远远不够的。分层教学法把耐力练习贯穿于整个教学活动中,使平时锻炼和课堂教学有机地结合起来,实现了从量的积累到质的飞跃,使学生的耐力素质始终保持在一个较高的水平上。

所以笔者认为分层教学对提高高二女生的成绩效果优于传统教学方法。故说明分层教学有效地提高了高二女生的耐久跑成绩。

5、研究结果讨论:

5.1、实施分层教学可以明显提高耐久跑成绩。

5.2、分层教学法对教师的要求更高了,教师在上课前必须花费更多精力去了解学生,制定目标,并设计出科学的课堂教学结构和教学手段。

5.3、分层教学充分体现了因材施教的原则,提高了教学质量。

5.4、分层教学有利于教师进行针对性的指导,充分突出了教师的主导作用。

6、建议:

6.1、分层教学法必须遵循因材施教的教育原则,在时间搭配、练习的生理、心理负荷程度等方面要合理适中。

6.2、分层教学的成果不是短时间的努力能实现的,它需要一定的时间积累,要长久地坚持下去。

6.3、分层教学要适时调整“定位”层次,不断地唤起学生学习动力,改变心态,提高练习热情。

6.4、分层教学分层时可能并不十分客观、恰当,故不能将分层形式“公开化”。

[参考文献]:

1、武云化.《体育科研实践与理论》.北京体育大学出版社,2001.9

2、柳景等.《体育科学方法论》.云南民族出版社.1999.4

3、体育统计教材编写组.《体育统计》.高等教育出版社.1987.10

4、严永安.体育课分层教学法的实践与探索.2001.5

5、林勇潘、树坤.体育课分层教学法.2001.4

6、陈建忠.体育课自主研究性学教学与实践.2002.3

7、田麦久等.《运动训练学》.人民体育出版社.2000

8、张燕镜.《教育学》北师大出版社.1991.2

 
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