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短距离跑技术的教学方法
  作者:学科专家  发布时间:2011-01-13

短距离跑技术的教学方

短距离跑技术教学的重点及难点

(
)教学重点 
  途中跑是短跑全程跑中,距离最长、速度最快的一段,占全程跑的60%70%的距离。其任务是继续发挥和保持高速度跑,通过教学,不仅能够使学生掌握途中跑技术,而且能够发展学生的速度、快速力量、速度耐力等素质,提高学生的加速能力和高速度奔跑能力。所以,在短跑教学中应以途中跑技术教学为重点,在途中跑教学中,应注意双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合。

(
)教学难点 
  起跑和起跑后加速跑技术,即是短跑技术中比较复杂的部分。也是短跑技术教学的难点。这部分技术需要学生有良好的速度、快速力量、速度耐力以及灵敏、协调等身体素质和快速的反应能力。教学中应注意:各就位预备三个过程动作的准确性及其之间 的连续性。重点抓住起跑后加速跑的教学,使其协调、连贯、积极有力,随着速度逐渐加快,逐渐增加步长,逐渐抬起上体。 

 
  相关评论 点击数:851     评论数:3    
游客     发表评论于:2012-7-30 6:14:43
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游客     发表评论于:2012-7-31 6:13:47
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游客     发表评论于:2012-8-1 22:43:12
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